Tu as déjà entendu un milliard de fois que la naissance d’un enfant perturbe le sommeil de ses géniteurs (#euphémisme). Malheureusement, notre article ne va pas démentir ces rumeurs inquiétantes. Enquête.

 

L’expression Dormir comme un bébé pour désigner un sommeil réparateur et ininterrompu est aussi incorrect qu’insolite. Les courtes phases d’éveil et de sommeil des petits enfants détraqueraient le plus balèze des adultes. 

 

Tout est une question de rythme : bébés vs darons

Lorsque le bébé naît, il ne différencie pas le jour de la nuit avant deux ou trois mois. Ses cycles de sommeil sont très courts puisqu’ils durent entre 50 et 60 minutes. Les premières semaines, il enchaîne en général deux ou trois heures de sommeil avant de se réveiller. Ces plages s’étendent avec le temps, mais à un an ses cycles ne seront que de 70 minutes, contre 90 pour celle des adultes. Même pour le plus coriace des adultes insomniaques, suivre ces mini cycles peut avoir un goût de torture.