Comment réussir à allaiter ? 3 secrets efficaces pour maximiser tes chances 💦

Le mythe du « naturel donc facile »

Réussir à allaiter, ça a l’air simple sur le papier : bébé, sein, lait, basta. Mais en réalité, spoiler alert : c’est un peu plus technique que ça si tu veux vraiment réussir ton allaitement. Car entre les bonnes positions à trouver, les possibles seins engorgés et la fameuse peur de ne pas avoir assez de lait, autant dire que mieux vaut être préparée. D’autant plus que l’allaitement au sein, en plus d’être un choix personnel, est aussi une vraie épreuve physique et mentale.

En particulier au début, avec les tétées nocturnes à la chaîne qui peuvent sembler interminables, et les journées où, soyons honnêtes, tu deviens un bar à lait ambulant. Mais rassure-toi, heureusement, t’es au bon endroit ! Justement, voici les 3 piliers essentiels pour mettre vraiment toutes les chances de ton côté.

1. pour réussir à allaiter, Prépare-toi avant le jour J (parce qu’improviser avec un bébé affamé, c’est chaud)

Tu ne montes pas un meuble IKEA sans notice, alors pourquoi te lancer dans l’allaitement en mode freestyle ? Un peu de préparation, ça change la donne pour allaiter en toute confiance !

déjà, Renseigne-toi sur le fonctionnement de l’allaitement

Parce que non, ce n’est pas « instinctif » pour tout le monde. Donner le sein, c’est naturel, oui, mais clairement pas si simple. Si c’était le cas, bien plus de femmes le feraient longtemps ! Pourtant, en France en 2024, 77 % des mamans commencent à la maternité, mais elles ne sont déjà plus qu’un tiers à allaiter encore à 6 mois (d’après Santé Publique France). Fatigue, reprise du boulot, manque de soutien… Tout cela explique pourquoi beaucoup arrêtent avant d’avoir trouvé leur rythme. Tu souhaites faire mieux ? Prends le temps de comprendre comment ça marche :
– Comment fonctionne la lactation ? (spoiler : c’est la succion qui stimule la production)
– Les positions d’allaitement pour éviter de te choper des crevasses en 24h
– Les signes que bébé a faim (spoiler : il ne pleure pas direct, il commence par chercher le sein avec la bouche)
etc.

 

en bonus, Prends contact avec une consultante en lactation AVANT d’accoucher

Tu cherches des infos solides ? Cherche du côté de La Leche League, des consultantes en lactation IBCLC, et des programmes sérieux (coucou Mamabirth 👀). C’est une excellente façon de t’assurer de ne pas paniquer en pleine nuit, à 3h du mat’, au moment où bébé refuse de téter et où, soyons honnêtes, YouTube ne t’apporte strictement aucune solution.

 

2. Les premières heures (ou comment bien démarrer et réussir à allaiter)

Première règle d’or pour réussir à allaiter : le peau-à-peau dès la naissance

Aussi appelé « Golden Hour », ce premier contact booste la mise en place de l’allaitement. Concrètement, Bébé, collé contre toi, cherche naturellement à téter et stimule ta montée de lait. Si possible, impose ce moment (même après une césarienne, ça reste jouable) car durant les premiers jours, ton nourrisson aura la chance de se nourrir d’or liquide : le colostrum, petit mais ultra-puissant !

NB : Attention aux compléments de lait de vache (parce que ça peut foutre le bordel). Si bébé prend un biberon trop tôt, il risque de préférer la tétine du biberon au sein (eh oui, plus facile = plus attirant). Ce phénomène s’appelle la confusion sein-tétine. Sauf avis médical impératif, essaie d’éviter les compléments artificiels en début d’allaitement et attends 2 ou 3 semaines.

 

Hydrate-toi et mange bien (parce que produire du lait, c’est sport et nécessaire pour réussir à allaiter)

Effectivement, l’allaitement pompe une tonne d’énergie. Alors, bois, mange, repose-toi (autant que possible). Si tu es épuisée, ta production de lait risque de trinquer.

Certains compléments peuvent aider à favoriser la lactation et les montées de lait. Par exemple, des tisanes à base d’herbes galactogènes (comme le fenugrec, l’avoine, le fenouil), des capsules de fenugrec, ou des mélanges de plantes, peuvent être utilisés sous la supervision d’un⸱e professionnel⸱le de la santé.

Encore, la mélisse, est souvent utilisée pour aider à soulager le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil, ce qui peut être particulièrement utile pour les mamans qui allaitent.

Enfin, les cynorrhodons riches en vitamine C, en antioxydants et en nutriments essentiels, ce qui en fait une option intéressante pour les mamans qui allaitent.

 

3. Gérez les premières semaines (ce moment où tu te demandes si tu vas tenir et réussir à allaiter)

 

Les pics de croissance, ce n’est pas que tu n’as pas assez de lait

Vers 3 jours, 3 semaines et 6 semaines, bébé va vouloir téter non-stop. Pas de panique, ce sont des pics de croissance. Et pas que tu es en rade de lait. Généralement, ça dure 24 à 48h et après, tout roule. Si tu observes une prise de poids de bébé insuffisante ou un doute sur ta quantité de lait, contacte une conseillère en lactation. Si ta sage-femme et ton⸱ta pédiatre peuvent donner un premier avis, consulter une spécialiste permet d’obtenir des conseils concrets sur ta mise au sein.

En effet, cette experte saura te dire si bébé ne prend pas assez et t’expliquer tes options. Par exemple, augmenter ta production de lait, dire bye-bye à l’allaitement exclusif au profit du mixte ou encore vérifier le frein de langue de bébé. Prends le temps de tout explorer avant d’envisager un sevrage précoce 😉.

Crevasses, engorgement, mastite :

Anticiper pour éviter de morfler, c’est la clé pour un allaitement qui se passe bien !

• Crevasses ? (lésions des mamelons) Vérifie la position et la prise du sein. Mets du lait maternel sur tes mamelons, ça aide !
• Engorgement ? (trop de lait) Masse doucement sous la douche chaude et essaie d’exprimer (faire sortir) un peu de lait.
• Mastite ? (inflammation des seins) Si t’as un sein rouge, chaud et douloureux, consulte vite avant que ça tourne mal.

👶 N’écoute pas les « bons » conseils foireux
« Il faut donner un rythme dès le début » → Nope, l’allaitement fonctionne à la demande
« Tu devrais espacer les tétées » → Nope, ton corps produit en fonction des besoins de bébé
« Un biberon la nuit et il dormira mieux » → Nope, aucune étude n’a prouvé de lien entre bib et sommeil

 

Le rôle du coparent : réussir son l’allaitement, ça se joue en équipe (et pas qu’avec bébé)

Si tu souhaites mettre toutes les chances de ton côté, sois préparée. Et rappelle-toi que le rôle du coparent dans l’allaitement est aussi crucial, il va bien au-delà de la simple observation.

Tout d’abord, le coparent peut apporter un soutien moral, l’encourager et la rassurer lors des moments de doute ou de fatigue. Il peut également s’impliquer dans la communication avec les professionnel⸱lles de la santé pour s’assurer que l’allaitement se déroule harmonieusement.

De plus, il peut être un pilier dans la gestion pratique et prendre le relais pendant la tétée. Préparer tes collations, assurer les soins du bébé après les tétées, ou aider à l’organisation de l’espace d’allaitement sont autant de façons de soulager la mère et de lui permettre de se concentrer sur l’allaitement.

 

En conclusion !

Entoure-toi des bonnes personnes pour réussir à allaiter. Aussi, rappelle-toi que c’est un apprentissage de nourrir son nouveau-né, pas un super-pouvoir inné. Et surtout, fais-toi confiance : ton lait est bon, suffisant et parfaitement adapté à ton bébé. 💪🔥

Si malgré tout tu as des questions, des doutes ou besoin d’un coup de main concret ? Découvre notre kit spécial Allaitement pour bien commencer ton allaitement naturel : positions et astuces concrètes, coussinets et soins qui soulagent. Bref, c’est le coup de main qu’il te faut pour apprendre à bien donner le sein sans tomber dans les pièges habituels. Le cadeau parfait à ajouter à ta liste de naissance pour réussir ton allaitement !