On te parle de méditation depuis le deuxième mois. Plus de clarté, moins de chaos, c’est effectivement une des meilleures armes pour affronter tes tempêtes intérieures.

 

Si on est convaincues de son intérêt, de ton côté tu as peut-être encore besoin de creuser le sujet pour te laisser convaincre et guider.

 

Pourquoi méditer devrait devenir ta nouvelle passion ?

• Pour t’ancrer dans le présent et de te recentrer : Grâce à elle, tu te débarrasses des ruminations et des angoisses existentielles en te concentrant sur ce qui se passe ici et maintenant. Vieille de plus de 5 000 ans, cette pratique a fait ses preuves et elle est particulièrement recommandée aux femmes enceintes.