Ma femme est enceinte comment l’aider ?

Ma femme est enceinte comment l’aider ?

grossesse_couple

Félicitations à toi ! 

Vous attendez un bébé, c’est génial, savourez ces moments de bonheur avant l’arrivée de bébé.

Mais bon, si tu t’es un peu renseigné⸱e tu sais déjà qu’être coparent⸱e, c’est pas juste sourire bêtement et glander pendant 9 mois. C’est être là à chaque étape pour gérer à deux et surtout être prêt pour le post-partum (oui, ça te concerne aussi, et c’est pas de tout repos) surtout que, jusque-là, c’est ta partenaire qui se tape le plus gros du boulot.

Alors, si jusque là t’as été parfait c’est pas le moment de flancher. Pour t’aider à continuer de briller pendant la grossesse de ta femme, voici 10 choses à faire pour être vraiment utile pendant la grossesse. Prêt⸱e à relever le défi ? Let’s go ! 👇

1. Sois actif et présent dans son parcours médical

Ta moitié va enchaîner des rendez-vous médicaux, quand c’est fini, il y’en a encore. Si tu n’as pas envie de passer pour le touriste de service, c’est l’heure de montrer l’étendue de tes talents : prends en main la gestion des visites, écoute ses envies (suivi classique ou approche plus chill ?) et assure-toi d’être là pour tous les examens (et pas seulement les échos). Terminé le temps où tu restais sagement dans le canapé à attendre que les débriefs arrivent d’eux-mêmes. Montre-toi enthousiaste, accompagne-la à chaque fois et implique toi dans la gestion de ses rendez-vous.

 

2. soulage sa charge mentale

Planifier l’arrivée de bébé, c’est pas une partie de plaisir. Sois celuicelle qui s’occupe des achats de puériculture, de la déco de la chambre ou même des solutions de garde. Si tu es vraiment motivée, fais un tableau Pinterest ou un Google Doc pour partager tes idées. Montre-lui que tu es dans le game et inspiré !

 

3. Prends le relais sur les tâches ménagères

Alors, soyons claires : les tâches ménagères ne sont pas réservées aux femmes. Attrape le balai, fais les courses, passe l’aspirateur. Non seulement tu réduis la charge mentale de ta partenaire, mais tu lui évites aussi de porter des charges lourdes. Montre que la répartition des tâches à la maison, c’est le nouveau cool.

 

4. Éduque-toi et informe-toi

La grossesse n’est pas un mystère réservé aux femmes. Si c’est ce que tu penses, tu vas te prendre la claque de ta vie le jour de la naissance de ton enfant. Fais un petit effort : lis des livres, regarde des vidéos, écoute des podcasts et pose des questions. Savoir ce qui se passe dans le corps de ta partenaire te permettra d’anticiper et d’éviter les surprises (il y en a assez comme ça). Et n’oublie pas de t’intéresser aussi à l’après, car oui, c’est au moment de la naissance que la vraie aventure commence : comment gérer les nuits, comment porter un bébé, comment endormir un bébé, comment s’occuper de lui au quotidien (change, soins …). Tu ne sais pas trop comment te préparer ? Le plus efficace : les formations pour futurs papas (testées par nos mecs, approuvées par nous). Go, inscris-toi : l’atelier du futur papa (testé et approuvé) patapapa, ou encore la fabrique des parents.

 

5. Fais une pause sur l’alcool et les soirées entre pote

Je sais, c’est un sacrifice (c’est vrai aussi que ça ne changera rien sur la bonne santé de l’héritiere). Toutefois, en comparaison au milliard de restrictions que s’impose ta femme pour te donner un enfant dans le meilleur état possible, c’est quoi ? Alors tu vois, c’est pour la bonne cause ! En mettant de côté tes petits plaisirs égoïstes, tu montres à ta partenaire que tu es là pour elle. C’est une belle manière de renforcer votre lien et de prouver que tu es prêt⸱e à partager cette aventure avec elle, même si ça veut dire renoncer à quelques bières.

 

6. Fichtre, Prends ton congé paternité et en entier

Ne sous-estime pas l’importance de ce congé ! Si tu dois retenir un truc dans cette liste, c’est bien celui-ci. Prends un max de temps pour être là pour ta femme et votre petite. Comment ça marche exactement ? Tout est expliqué sur le site officiel du Service Public. Et pendant qu’on y est, pourquoi ne pas enchaîner avec quelques RTT ou même le reste de tes congés payés ? Ta femme vient de se taper 9 mois de galère et un accouchement – ce moment où elle a passé 12 heures à souffrir pour finir par expulser un mini-humain de son propre corps – bref, un peu de répit ne lui fera pas de mal, ni à toi d’ailleurs car vos nuits seront bientôt … mouvementés, qu’ils disent.

 

7. Dis-lui qu’elle est belle

Fais-le tous les jours, sans faute. Son corps change, ses hormones la font vriller et il se pourrait qu’elle ait besoin de quelques encouragements pour traverser cette période. Rappelle-lui à quel point elle est magnifique. C’est un petit geste qui peut faire une énorme différence dans sa confiance en elle. Un peu de douceur ne fait jamais de mal, et ça pourrait aussi bien solidifier votre couple pour les mois à venir.


8. Apporte-lui ton soutien en toute circonstance

Soutiens-la pendant les moments difficiles : nausées, douleurs, angoisses… Sois sonsa confidente, son pilier, celuicelle qui écoute et rassure. Si tu veux éviter de faire tapisserie le jour J, informe-toi sur l’accouchement et comment vraiment l’aider. Allez, prouve-lui que tu es à fond et prête à être une vraie papa⸱maman.

9. Offre-lui des moments de détente

Que dirais-tu d’un massage prénatal ou d’une séance de yoga aérien (oui ça existe – même que ça fait un bien fou) ? La grossesse peut être stressante, et lui offrir des moments de détente peut l’aider à décompresser. Permets-lui de se reconnecter avec elle-même et de souffler un peu. Et si tu veux vraiment marquer des points, le programme grossesse MOTHERHOOD est un super cadeau pour l’accompagner sur le long terme dans cette aventure.


10. Prends soin de toi aussi !

Ne l’oublie pas : la grossesse peut être stressante pour vous deux. Assure-toi de prendre du temps pour te détendre, faire du sport ou juste te poser un moment. C’est pas égoïste, c’est nécessaire. En étant en forme, tu pourras mieux soutenir ta partenaire et vivre cette aventure à fond.

En suivant ces 10 conseils, tu seras lea coparent⸱e que chaque femme rêve d’avoir pendant sa grossesse et bien au-delà. Prêt⸱e à relever le défi ?

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Félicitations à toi ! 

Vous attendez un bébé, c’est génial, savourez ces moments de bonheur avant l’arrivée de bébé.

Mais bon, si tu t’es un peu renseigné⸱e tu sais déjà qu’être coparent⸱e, c’est pas juste sourire bêtement et glander pendant 9 mois. C’est être là à chaque étape pour gérer à deux et surtout être prêt pour le post-partum (oui, ça te concerne aussi, et c’est pas de tout repos) surtout que, jusque-là, c’est ta partenaire qui se tape le plus gros du boulot.

Alors, si jusque là t’as été parfait c’est pas le moment de flancher. Pour t’aider à continuer de briller pendant la grossesse de ta femme, voici 10 choses à faire pour être vraiment utile pendant la grossesse. Prêt⸱e à relever le défi ? Let’s go ! 👇

1. Sois actif et présent dans son parcours médical

Ta moitié va enchaîner des rendez-vous médicaux, quand c’est fini, il y’en a encore. Si tu n’as pas envie de passer pour le touriste de service, c’est l’heure de montrer l’étendue de tes talents : prends en main la gestion des visites, écoute ses envies (suivi classique ou approche plus chill ?) et assure-toi d’être là pour tous les examens (et pas seulement les échos). Terminé le temps où tu restais sagement dans le canapé à attendre que les débriefs arrivent d’eux-mêmes. Montre-toi enthousiaste, accompagne-la à chaque fois et implique toi dans la gestion de ses rendez-vous.

 

2. soulage sa charge mentale

Planifier l’arrivée de bébé, c’est pas une partie de plaisir. Sois celuicelle qui s’occupe des achats de puériculture, de la déco de la chambre ou même des solutions de garde. Si tu es vraiment motivée, fais un tableau Pinterest ou un Google Doc pour partager tes idées. Montre-lui que tu es dans le game et inspiré !

 

3. Prends le relais sur les tâches ménagères

Alors, soyons claires : les tâches ménagères ne sont pas réservées aux femmes. Attrape le balai, fais les courses, passe l’aspirateur. Non seulement tu réduis la charge mentale de ta partenaire, mais tu lui évites aussi de porter des charges lourdes. Montre que la répartition des tâches à la maison, c’est le nouveau cool.

 

4. Éduque-toi et informe-toi

La grossesse n’est pas un mystère réservé aux femmes. Si c’est ce que tu penses, tu vas te prendre la claque de ta vie le jour de la naissance de ton enfant. Fais un petit effort : lis des livres, regarde des vidéos, écoute des podcasts et pose des questions. Savoir ce qui se passe dans le corps de ta partenaire te permettra d’anticiper et d’éviter les surprises (il y en a assez comme ça). Et n’oublie pas de t’intéresser aussi à l’après, car oui, c’est au moment de la naissance que la vraie aventure commence : comment gérer les nuits, comment porter un bébé, comment endormir un bébé, comment s’occuper de lui au quotidien (change, soins …). Tu ne sais pas trop comment te préparer ? Le plus efficace : les formations pour futurs papas (testées par nos mecs, approuvées par nous). Go, inscris-toi : l’atelier du futur papa (testé et approuvé) patapapa, ou encore la fabrique des parents.

 

5. Fais une pause sur l’alcool et les soirées entre pote

Je sais, c’est un sacrifice (c’est vrai aussi que ça ne changera rien sur la bonne santé de l’héritiere). Toutefois, en comparaison au milliard de restrictions que s’impose ta femme pour te donner un enfant dans le meilleur état possible, c’est quoi ? Alors tu vois, c’est pour la bonne cause ! En mettant de côté tes petits plaisirs égoïstes, tu montres à ta partenaire que tu es là pour elle. C’est une belle manière de renforcer votre lien et de prouver que tu es prêt⸱e à partager cette aventure avec elle, même si ça veut dire renoncer à quelques bières.

 

6. Fichtre, Prends ton congé paternité et en entier

Ne sous-estime pas l’importance de ce congé ! Si tu dois retenir un truc dans cette liste, c’est bien celui-ci. Prends un max de temps pour être là pour ta femme et votre petite. Comment ça marche exactement ? Tout est expliqué sur le site officiel du Service Public. Et pendant qu’on y est, pourquoi ne pas enchaîner avec quelques RTT ou même le reste de tes congés payés ? Ta femme vient de se taper 9 mois de galère et un accouchement – ce moment où elle a passé 12 heures à souffrir pour finir par expulser un mini-humain de son propre corps – bref, un peu de répit ne lui fera pas de mal, ni à toi d’ailleurs car vos nuits seront bientôt … mouvementés, qu’ils disent.

 

7. Dis-lui qu’elle est belle

Fais-le tous les jours, sans faute. Son corps change, ses hormones la font vriller et il se pourrait qu’elle ait besoin de quelques encouragements pour traverser cette période. Rappelle-lui à quel point elle est magnifique. C’est un petit geste qui peut faire une énorme différence dans sa confiance en elle. Un peu de douceur ne fait jamais de mal, et ça pourrait aussi bien solidifier votre couple pour les mois à venir.


8. Apporte-lui ton soutien en toute circonstance

Soutiens-la pendant les moments difficiles : nausées, douleurs, angoisses… Sois sonsa confidente, son pilier, celuicelle qui écoute et rassure. Si tu veux éviter de faire tapisserie le jour J, informe-toi sur l’accouchement et comment vraiment l’aider. Allez, prouve-lui que tu es à fond et prête à être une vraie papa⸱maman.

9. Offre-lui des moments de détente

Que dirais-tu d’un massage prénatal ou d’une séance de yoga aérien (oui ça existe – même que ça fait un bien fou) ? La grossesse peut être stressante, et lui offrir des moments de détente peut l’aider à décompresser. Permets-lui de se reconnecter avec elle-même et de souffler un peu. Et si tu veux vraiment marquer des points, le programme grossesse MOTHERHOOD est un super cadeau pour l’accompagner sur le long terme dans cette aventure.


10. Prends soin de toi aussi !

Ne l’oublie pas : la grossesse peut être stressante pour vous deux. Assure-toi de prendre du temps pour te détendre, faire du sport ou juste te poser un moment. C’est pas égoïste, c’est nécessaire. En étant en forme, tu pourras mieux soutenir ta partenaire et vivre cette aventure à fond.

En suivant ces 10 conseils, tu seras lea coparent⸱e que chaque femme rêve d’avoir pendant sa grossesse et bien au-delà. Prêt⸱e à relever le défi ?